A várandósság alatt a női test számos változáson megy keresztül, amelyek gyakran okoznak fizikai és érzelmi feszültséget. A kismama masszázs célja, hogy enyhítse ezeket a feszültségeket, és segítsen a kismamáknak a terhesség alatti időszakot minél kényelmesebben és stresszmentesebben átélni.
Miért ajánlott a kismama masszázs?
A terhesség alatt a női test súlypontja eltolódik, ami gyakran okozhat hátfájást, derékfájást és egyéb izomfeszültségeket. A kismama masszázs speciális technikái segítenek enyhíteni ezeket a fájdalmakat, valamint javítják a vérkeringést, ami hozzájárul a magzat egészséges fejlődéséhez.
Ezen kívül a masszázs során felszabadulnak az endorfinok, amelyek természetes fájdalomcsillapítók és hangulatjavítók. Így a kismama masszázs nem csak a fizikai, hanem az érzelmi jólétet is elősegíti.
Milyen technikákat alkalmazok
A kismama masszázs során különféle technikákat alkalmazok, amelyek kifejezetten a várandós nőkhöz vannak igazítva illetve a kliens testéhez és aktuális állapotához. Ilyen technikák például a finom simítások, az óvatos nyomás és a körkörös mozdulatok, a szülés közeledtével pedig az akupresszúrás kezelések.
Hogyan történik a kismama masszázs?
A kismama masszázs során a kismama oldalfekvésben kényelmesen egy masszázságyon vagy matracon fekszik, különféle párnákkal és takarókkal támogatva, hogy a lehető legkényelmesebb legyen. A masszázs során nem allergizáló olajat, vagy a kismama saját olajait és krémjeit használom.
Az időtartama 60-90 perc.
Milyen előnyökkel jár a kismama masszázs?
- Fájdalomcsillapítás: A masszázs enyhíti a hátfájást, a lábfájást és a nyakfájást, amelyek gyakran előfordulnak a terhesség alatt.
- Stresszoldás: A masszázs segít ellazítani az izmokat és csökkenti az érzelmi feszültséget.
- Jobb alvás: A masszázs után sok kismama jobban alszik, mivel a test ellazul és a feszültségek oldódnak.
- Javítja a vérkeringést: Ez elősegíti a tápanyagok és az oxigén eljutását a magzathoz.
- Csökkenti a duzzanatot: A masszázs segíti a felesleges folyadék eltávolítását a szervezetből, így csökkentve a lábak és a bokák duzzanatát.